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YOGATERAPIA

A mais nova abordagem na cura

Os benefícios da cura pelo Yoga estão hoje cada vez mais estudados e provados. Os médicos já prescrevem o Yoga como terapia para as mais diversas questões de saúde física  e mental.

Algumas das ferramentas terapêuticas que são utilizadas são exercícios de respiração, posturas físicas, visualização guiada, meditação e também dieta.

Enquanto o Yoga normal pode ser ligado a questões religiosas e filosóficas, e a nível físico ser bastante desafiante e exigente, usado como terapia é feito de uma forma suave e segura e abordando cada pessoa como um ser único e diferente de todos os outros, integrando as suas crenças e valores. Esta forma de estar com cada pessoa é também determinante para a abordagem do estilo e formato da terapia.

Todos, e em todas as idades, podem beneficiar com o Yoga, podendo este ser executado para todas as condições físicas desde a mais saudável até à mobilidade reduzida ou mesmo imobilidade.

A abordagem holística de cura, com foco no paciente como um todo em vez de apenas sobre as sua condição física, funciona simultaneamente no corpo, mente e espírito reforçando os sistemas diferentes do corpo (coração, sistema cardiovascular, músculos, pulmões, sistema imunitário, sistema nervoso, etc...)

O individuo pode sofrer de várias condições ao mesmo tempo e a terapia pode ter um múltiplo propósito de cura. As práticas podem, por exemplo, melhorar simultaneamente a função do sistema digestivo, cultivar o bem-estar psicológico e melhorar a troca de oxigénio por todos os tecidos do corpo. O Yoga pode também ajudar o organismo a eliminar mais eficazmente resíduos, toxinas e carcinogéneos.

A Yogaterapia é eficaz?

Tem sido provado que é uma das formas mais eficazes de reduzir o stress. A maioria das pessoas deparam-se hoje com altos níveis de stress como base da sua vida diária.

O stress tem sido identificado como contribuidor ou mesmo causa de vários problemas médicos, que vão desde o síndroma do intestino irritado à enxaqueca e até potencialmente para condições de risco de vida, tais como doenças cardíacas, cancro, diabetes, osteoporose e tantas outras.

Quando combinado com outros tipos de cuidados de saúde, quer alternativa quer convencional, a yogaterapia é particularmente eficaz, especialmente na cura de doenças crónicas. Por exemplo, estudos mostram que reduz os efeitos colaterais da quimioterapia para doentes com cancro e muitos pacientes com hipertensão, diabetes II ou asma vêm a diminuir a medicação ou mesmo a eliminá-la pela prática regular de yogaterapia.

Porque a Yogaterapia é uma tendência crescente?

É ainda um campo novo na cura, no entanto é já reconhecido em todo o mundo como um tratamento clinicamente viável e económico.

Existem programas de yogaterapia estabelecidos nos principais centros de saúde e clínicas nos EUA, Inglaterra, Suécia, Canada, Australia, India e cada vez mais médicos reconhecem como esta prática ajuda os seus pacientes a sentirem-se melhor e por isso é cada vez mais uma componente dos cuidados médicos.

A pesquisa clínica é em parte responsável pela crescente aceitação da yogaterapia nos cuidados de saúde. Cada vez mais pesquisa documenta os benefícios comprovados do Yoga quando usado para tratar uma ampla gama de condições de saúde, incluindo ansiedade, dor nas costas, insónia e depressão. Está também comprovada a sua eficácia para reduzir os factores de risco da hipertensão e doença cardiovascular, aliviar efeitos secundários do cancro tais como fadiga, stress e melhorar a sua qualidade de vida.