919 126 648

Galerias Beira Rio, 1º Lj. 30
Rua Anzebino da Cruz Saraiva
2415-371 LEIRIA

©2017 by Ponto Sereno. Proudly created with Wix.com

Archive

Please reload

Tags

Please reload

YOGA E MINDFULNESS NAS EMPRESAS DE MAIOR SUCESSO MUNDIAIS

November 23, 2017

Há nove anos atrás, Gopi Kallayil fundou um programa de Yoga para os empregados da Google. Ele conseguiu fazer com que todos, desde os gerentes de alta posição até aos engenheiros, compreendam o uso da atenção plena (Mindfulness) e do Yoga.

 

"Na minha linha de trabalho, tento começar todas as reuniões de equipa com alguns minutos de meditação. Há dois anos atrás, dei uma curta sessão de yoga para 11.600 googlers, numa conferência de Las Vegas. Foi a maior aula de ioga dos EUA ", diz Gopi Kallayil.

Quando ele começou na sede da Google em 2006, ele iniciou o programa Yoglers para os funcionários, chamado googlers.

"Também promovi yoga, atenção e meditação. Dentro do Google e da Mountain View sozinho. Existem 37 aulas de ioga todas as semanas, entre as 7 da manhã e as 7 da noite. Os funcionários podem escolher uma aula adequada à sua capacidade. Mas as aulas também estão disponíveis no resto do mundo, como no Google London, Bangalore ou em Estocolmo ", diz Gopi Kallayal.

"O corpo é realmente o que nos conduz nesta vida como um veículo. Podemos transportá-lo para um nível meditativo mais alto ", diz ele e continua:

"Um dos grandes problemas na nossa vida é que nossa consciência e nosso corpo raramente estão no mesmo lugar. Eu estou sentado aqui, mas meu cérebro pode fazer uma viajem de volta a algo que aconteceu há vários dias atrás. "

A atenção plena (Mindfulness) e Yoga pode realmente ser muito valiosa para as empresas?

"As empresas são, afinal, feitas por seres humanos e seres humanos que se sentem bem também criam melhores empresas. No Google, coisas novas fantásticas aparecem todos os dias, como automóveis que andam sozinhos e mapas do Google. A inovação é impulsionada pela criatividade, de modo que os engenheiros mentalmente saudáveis ​​e focados são um pré-requisito ", diz Gopi Kallayil.

Ele refere estudos científicos que mostram os resultados positivos da meditação. O neurocientista Richard Davidson, da Universidade de Wisconsin, conquistou fama mundial quando publicou um artigo que mostra diferenças físicas importantes entre monges tibetanos e pessoas que não meditam.

"Os monges mostraram muito mais atividade no que é conhecido como o centro da felicidade do cérebro. O estudo mostra também que a pressão arterial das pessoas diminui enquanto meditam. Também diminui a produção das hormonas do stress e aumenta as endorfinas e a produção de dopamina ", diz ele.

Menciona ainda outro benefício da meditação. “Apenas tornar-se um melhor indivíduo é razão suficiente para meditar.

"Nós tendemos a acumular na nossa consciência coisas que nos fazem infelizes e isso cria amargura e raiva. Assim como o composto pode ser usado para fazer crescer uma linda rosa, nossos problemas podem ser transformados em algo bonito através da meditação ", diz ele.

O que pensam os funcionários da Google acerca da atenção plena?

"Os Googlers olham tudo isso - o corpo, o cérebro e a respiração – como uma tecnologia bastante avançada. Eles simplesmente acreditam que o yoga é uma maneira de otimizar essa tecnologia ".

 

Veja o texto original em: http://swedishstartupspace.com/2015/10/07/gopi-kallayil-has-made-yoga-an-addiction-at-google-headquarters/

 

Please reload

Recent Posts

November 23, 2017

Please reload