O QUE É YOGA NIDRA? Técnica desenvolvida por Swami Satyananda. Significa sono consciente. É um estado da mente entre o despertar e o sonho. Em Yoga Nidra, nunca somos pedidos a relaxar. É uma forma fácil de aceder ao estado meditativo sem que a nossa mente vagueie em pensamentos sem fim. Apenas temos de ouvir e sentir...e deixar que o resto aconteça naturalmente. Desde crianças que guardamos e reprimimos dentro de nós as emoções. Contemos o que sentimos, primeiro porque não n