Conheceres completamente a ti mesmo, como és dentro e como reages ao que está fora… Isso É YOGA Gostares de quem és, no sentido literal e real do que é gostar… Isso É YOGA Descobrir o teu “EU” verdadeiro por detrás dos pensamentos, padrões repetitivos de pensar e daquele que “pensas” que és… Isso É YOGA Perceber e aceitar a tua verdadeira essência, o teu SER real e dessa forma entrar no oceano de paz que tens dentro de ti… Isso É YOGA… este YOGA surge sem procurar, mas pratic

Pensamentos acelerados, batimento cardíaco rápido, transpiração, desconforto geral... Estes são alguns dos sintomas da ansiedade, quando o corpo é apanhado por uma imensa vontade de fugir ou lutar, constantemente pré-ocupados com problemas que persistem na mente. Sente-se que não há saída. Quanto mais se tenta fugir, mais eles se instalam. Como a Yoga-terapia actua no stress e ansiedade: O stress é uma reacção que ajuda a responder ao perigo, libertando químicos no corpo que