919 126 648

Galerias Beira Rio, 1º Lj. 30
Rua Anzebino da Cruz Saraiva
2415-371 LEIRIA

©2017 by Ponto Sereno. Proudly created with Wix.com

November 24, 2017

Uma das psicólogas dos Veteranos do Exército Americano (VA), em Indiana, está a fazer um estudo sobre os efeitos que o Yoga pode ter nos veteranos que sofrem de stress pós-traumático:

"Ainda não há muita pesquisa sobre o efeito do Yoga nos sintomas da Perturbação Pós-St...

November 23, 2017

Há nove anos atrás, Gopi Kallayil fundou um programa de Yoga para os empregados da Google. Ele conseguiu fazer com que todos, desde os gerentes de alta posição até aos engenheiros, compreendam o uso da atenção plena (Mindfulness) e do Yoga.

"Na minha linha de trabalho,...

November 23, 2017

No Ponto Sereno abordamos o Yoga Pré-Natal de acordo com a filosofia do Yoga e os seus 8 ramos. As práticas têm efeitos cumulativos em cada sessão, trazendo uma memória corporal e a interiorização das práticas e técnicas progressivamente todas semanas, para que estas p...

November 9, 2017

Esta é a perspectiva de entendimento do SER que temos presente no Ponto Sereno e com a qual trabalhamos, em conjunto com o individuo, para o direccionar no seu próprio caminho de auto descoberta e auto conhecimento, para uma evolução em direcção ao seu centro.

Há muito...

July 25, 2017

Dizem as escrituras de muitas sabedorias que no início dos tempos não havia nada para além dessa força, Ser ou energia universal. Quando esta teve consciência de si espalhou-se por todos os cantos da existência com o som de “OM – Aum”, tendo originado TUDO. Céus e Terr...

June 15, 2017

Conheceres completamente a ti mesmo, como és dentro e como reages ao que está fora…

Isso É YOGA

Gostares de quem és, no sentido literal e real do que é gostar…

Isso É YOGA

Descobrir o teu “EU” verdadeiro por detrás dos pensamentos, padrões repetitivos de pensar e daquele q...

June 10, 2017


Pensamentos acelerados, batimento cardíaco rápido, transpiração, desconforto geral...

Estes são alguns dos sintomas da ansiedade, quando o corpo é apanhado por uma imensa vontade de fugir ou lutar, constantemente pré-ocupados com problemas que persistem na mente. Sente...

May 1, 2017

YOGA-TERAPIA, o que é?

É o uso do Yoga e Mindfulness individualizado a TI, Ser único e especial...

Entender-te a TI, com os teus problemas particulares...

Usar em TI os exercícios que realmente te ajudam... a TI que não és igual a ninguém.

Por definição, Yoga-terapia é:

" ....

July 7, 2016

Desde sempre observei muito.

Apesar de toda a aceleração natural que sempre guiou a minha vida, sempre observei...

É natural em mim essa observação, a critica constante, a vontade de chegar à perfeição. 

Com a pratica do Yoga fui observando que a minha condição humana nun...

May 4, 2016

O QUE É YOGA NIDRA?

Técnica desenvolvida por Swami Satyananda. Significa sono consciente. É um estado da mente entre o despertar e o sonho. 

Em Yoga Nidra, nunca somos pedidos a relaxar. É uma forma fácil de aceder ao estado meditativo sem que a nossa...

Please reload

POSTS RECENTES

November 23, 2017

Please reload

Arquivo

Please reload

Tags

Please reload